Liebe empathisch engagierte  Frau!

Du bist engagiert, hilfsbereit und voller Mitgefühl – aber oft erschöpft? Wenn Dein Einsatz für andere Dich auslaugt, ist es Zeit, Dein weibliches Mitgefühl für Dich selbst aufzubauen. Denn: viel Einsatz ist auch viel Yang, das einen Ausgleich durch Yin benötigt. Empathie plus Entfaltung – genau das geht!

Da ist etwas vertrackt Gutes in Deinen Gefühlen. Sie sind wertvolle Signale. Auch wenn Du Dich in Angst, Ärger oder Traurigkeit verloren fühlst, sie zeigen Dir den Weg, wenn Du sie an der Hand nimmst.

Alles, was sie brauchen, ist ein Raum der Geborgenheit, wo Du sie alle mitfühlend annimmst. Gerade die schweren Gefühle brauchen Empathie für die Heilung, die Deiner Entfaltung vorangeht.

Oft verdrängen gerade wir Frauen schwierige Emotionen, kritisieren uns selbst und verlieren unsere innere Balance.  Es bleiben Gefühle der Wertlosigkeit, der Scham, des Schuldigseins, des Alleinseins. Das muss oder darf nicht so bleiben, denn was nicht heilt, wird oft schlimmer.

Beginn deshalb, mit Deinen Gefühlen mitfühlend umzugehen. Und das ist nicht immer sanft, sondern sehr oft auch stark.

Wenn Du den heilsamen Umgang mit Deinen Gefühlen lernst, gewinnst Du innere Balance. Aus dem gekonnten Umgang mit Gefühlen erwachsen praktische Stärke, Klarheit und Orientierung. In einem Raum der Geborgenheit, Vertraulichkeit und femininer Ruhe  kannst Du:

– Dich erholen & regenerieren

– Neue Inspiration & Energie finden

– Selbstsicherheit gewinnen und Schutzmechanismen loslassen

– Deine empathische Gabe neu entfachen

– Erkennen, was und wer wirklich zu Dir gehört.

– Deine verborgenen Talente an den Tag bringen.

Als empathische Frau gibst Du viel – aber wie viel Mitgefühl gibst Du Dir selbst?

Erschöpfung, Frustration oder Schuldgefühle sind Zeichen, dass Du Dich selbst vernachlässigt oder gering geschätzt hast. Doch Deine Empathie ist ein Schatz, den Du gar nicht schenken, sondern nur teilen kannst. Deshalb wende Dich Dir selbst mitfühlend zu.

Ich lade Dich ein, einen vielversprechenden Weg einzuschlagen, auf dem Du Deinen Gefühlen freundlich und mitfühlend begegnest.

– Dein leidendes Selbst mitfühlend heilen,

– Innere Ruhe & Klarheit gewinnen,

– Deine emotionale Balance herstellen

– Geben und Nehmen ausgleichen

– aus der Ruhe zu schöpfen, mit Yin Energie Deinen Yang-Überschuss heilen

– Dein Leben Deinem Wesen gemäß gestalten.

Mache den ersten Schritt auf Deinem Weg die Frau zu werden, die Du sein kannst, möchtest und die Du wählst. Diese Methode steht in der Tradition der Cherokee Frauen, wie ich sie von Misa Hopkins lernen durfte.  Die Cherokee legen großen Wert auf die emotionale Schulung und Emanzipation der Frauen.

Gemeinsam finden wir heraus, wie Du Deine emotionale Welt balancieren und entfalten kannst. Deine Emotionen sind der Schlüssel zur Entfaltung.

Im Erstgespräch gewinnst Du Klarheit darüber, wie Du Dich durch mein Coaching-Programm selbst entfalten kannst. Du gewinnst einen Einblick in Deinen eigenen emotionalen Standort und Orientierung für die Entwicklung, die Du Dir wünschst.

Das Erstgespräch ist kostenlos, unverbindlich und vertraulich. 

Empathie für Dich selber aufzubringen ist der Weg, den Burnout zu verhindern.

Im meditativen Coaching lässt Du Dich begleiten und dahin führen. Hier gibt es keinen Leistungsdruck, alles was sich zeigt ist gut. In der Meditation gewinnst Du Zugang zu Deiner liebenden Seite, die die erschöpfte Empathie und ihre Symptome hält.

Das Halten ist der erste und wichtigste Schritt. Du gewinnst schon hier ein tieferes und freundlicheres Verständnis mit Dir selbst.

Für viele Frauen ist dies auch ein Schritt, ein Ego oder starkes Ich erst aufzubauen. Denn in der männlich dominierten Kultur geben Frauen viel Ich-Stärke für Männer und andere Schützlinge auf.

Du bleibst, wer Du bist. Du kennst Dich dann besser! Du bist Dir verantwortlich und eine Freundin.

Das  sind die drei Schritte der Verwandlung. Das Programm habe ich bei Misa Hopkins erlernt, die es in der Arbeit mit Cherokee Elders entwickelt hat. Es ist speziell für Frauen geeignet. Viele Elemente stimmen mit dem überein, was Neurowissenschaftlerin Kristin Neff lehrt. Das Halten der schweren Gefühle ist der Angelpunkt.

Ich bin Ingrid und widme mich seit Jahren der Selbstentfaltung von Frauen. Auf meinem Weg durchfuhr ich tiefenpsychologische und schamanische Qualifikationen. Die Mediationen mit „Holding“ und „Creation“ sind für meine Absicht besonders wertvoll. Im Programm kombiniere ich diese Praktiken mit Coaching im Gespräch.

Im Erstgespräch gewinnst Du Klarheit darüber, wie Du Dich durch mein Coaching-Programm selbst entfalten kannst. Du gewinnst einen Einblick in Deinen eigenen emotionalen Standort und Orientierung für die Entwicklung, die Du Dir wünschst.

Das Erstgespräch ist kostenlos, unverbindlich und vertraulich. 

Im Erstgespräch gewinnst Du Klarheit darüber, wie Du Dich durch mein Coaching-Programm selbst entfalten kannst. Du gewinnst einen Einblick in Deinen eigenen emotionalen Standort und Orientierung für die Entwicklung, die Du Dir wünschst.

Das Erstgespräch ist kostenlos, unverbindlich und vertraulich.