Meditatives Coaching
Meditation und Coaching kombiniert für Deine Entfaltung
Das Besondere and diesem Weg der weiblichen Entfaltung ist die tiefgründige und heilende Meditation des Haltens.
Heilende Yin-Energie der Empathie
Was vielen Frauen in der männlich dominierten Gesellschaft fehlt, wird durch die Betonung der Yin-Energien wieder hergestellt. Verkürzt gesagt, ist dies eine Form der Heilung des inneren Kindes, der inneren Tochter; es geht jedoch weit darüber hinaus. Die Meditation leitet aus der Sicherheit der Heilung über in die Inspiration und Orientierung. Neue Energien tauchen auf und wollen verwirklicht werden. In diesen Schritten verbindet sich kreative Yang-Energie mit dem Yin.
Ursprung und Tradition: Cherokee
Schon vor 2000 Jahren wendeten die Frauen der Cherokee ihre spezielle Form der „Holding Meditation“ an, um Frauen ab dem Eintreten der Mensis dabei zu helfen, mit ihren Gefühlen klar zu werden. Diese Praxis wurde den Frauen für ihren ganzen späteren Lebensweg übergeben und auch in Zirkeln gemeinsam geübt.
Durch diese Arbeit, die aus Deinen tiefen Gründen schöpft wirst Du lebensfroh und kraftvoll. Du bleibst hilfsbereit und engagiert. Fehler halten Dich nicht mehr klein. Im Einklang mit Deinem Wesen gibst Du nur, was die Welt wirklich von Dir braucht.
Moderne Traumzeitarbeit
Das meditative Coaching ist daher schon eine einfache Arbeit in der Traumzeit. Misa Hopkins hat die moderne Version mit ihren Cherokee Zirkeln für uns ausgearbeitet und praktiziert mit großem Erfolg seit vielen Jahren. Auch ich habe von diesem Programm sehr viel an Lebensqualität, Freude und Tatkraft gewonnen.
Du benötigst nur Dich
Du benötigst keine Vorkenntnisse, sondern eine offene Haltung gegenüber Deiner Möglichkeit zur Entfaltung ist völlig ausreichend. Der Wunsch, in die emotionale Balance zu kommen, und das Vertrauen auf Deine Entwicklungsmöglichkeit ist wichtig. Und: Du bist ja schon eine empathische Frau. Das Hauptwerkzeug hast Du ja. Du kannst es nur noch nicht für Dich einsetzen!
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Klarheit und Orientierung für Dich
Im Erstgespräch gewinnst Du Klarheit darüber, wie Du Dich durch mein Coaching-Programm selbst entfalten kannst. Du gewinnst einen Einblick in Deinen eigenen emotionalen Standort und Orientierung für die Entwicklung, die Du Dir wünschst.
Das Erstgespräch ist kostenlos, unverbindlich und vertraulich.
Meditatives Coaching: die wichtigsten drei Schritte
Selbstmitgefühl, Wünsche, Tatkraft
Das sind die drei Schritte der Verwandlung. Das Programm habe ich bei Misa Hopkins erlernt, die es in der Arbeit mit Cherokee Elders entwickelt hat. Es ist speziell für Frauen geeignet. Das Halten der schweren Gefühle ist der Angelpunkt. Dabei bleibt es aber nicht, sondern es gibt eine Weiterentwicklung in die Kreativität.
Ruhe, Geborgenheit
Es geht um die Emotionen, die jetzt präsent sind und unsere Aufmerksamkeit brauchen – ein Schmerz, Unbehagen oder auch ein gutes Gefühl. Um es mitfühlend halten zu können, öffnen wir atmend einen meditativen Raum. Es ist der stille, dunkle Raum des femininen Yin, das alles urteilsfrei hält, Sein und Möglichkeiten. Hier rufen wir einen Moment der Liebe und des Mitgefühls wach. Dadurch löst sich das Gefühl auf und macht Platz für das, was uns fehlte.
Wünsche, Inspiration
Durch die emotionale Öffnung des Haltens erwacht die Empfänglichkeit für Wünsche und neue Sichten. Etwas Lichtvolles will sich ausdrücken. Diese Ausdruckskraft gehört zur hellen, maskulinen Yang-Energie, die sich nun entfaltet. Noch intuitiv und symbolisch tauchen erste Keime von etwas Neuem auf, das in unser Leben treten will. Es kann ein Bild sein, ein Wort, ein Gefühl, ein Hauch von etwas. Das, was sich zeigt, nehmen wir in einem Symbol mit weiter.
Freude und Tatkraft
Im dritten Schritt kehren wir aus der meditativen Anderswelt zurück in den Alltag. Das neu Gewonnene bringen wir mit und halten fest, was sich gezeigt hat. Mit diesem Ergebnis, Fund oder Botschaft arbeiten wir einige Tage kreativ haltend, so dass sich das Neue entwickeln kann. Wir bleiben inspiriert und setzen Intuition ein.
Mit einer speziellen „Creation Meditation“ gehen wir später das neue Projekt an.
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Wie das Programm abläuft
Meditationen und Gespräche finden abwechselnd statt. Im Monat sind dies zwei Sitzungen. In den Gesprächen arbeiten wir die Erfahrungen auf und Du entwickelst Deine Intention für die kommende Zeit.
Die Meditationen beginnen mit einem Thema, das jetzt Deinem Anliegen besonders entspricht. Diese Herausforderung halten wir in der Sitzung. Das Ergebnis hältst Du auch schriftlich fest.
Der kleinste Rahmen für dies Programm sind drei Monate.
Sehr empfehlenswert sind dazu die monatlichen Gruppentreffen. In den Gruppen gilt das, was auch für die Coaching-Arbeit steht: es gibt die Akzeptanz, das Annehmen ohne Urteile und ungebetene Ratschläge. Wir sind jeweils stille Zeugen und Begleiter. Alles, was zur Sprache kommt, bleibt in dem Raum der Vertraulichkeit.
Testimonials
Was Kund:innen sagen
Innere Stärke und Selbstsicherheit entfalten
Mehr als alles schätze ich die Ruhe, die ich gefunden habe. Auch weiße Nächte machen mir nichts mehr aus, denn ich lebe ohne Angst und weiß, ich kann mir selbst vertrauen. Von Hektik und Panik lasse ich mich nicht mehr anstecken, sondern grenze mich ab. Mein Leben ist dadurch kostbarer geworden.
Sich aus Verstrickungen lösen
ch empfinde weiterhin Mitgefühl mit anderen, aber ich verliere mich nicht darin. Weder falle ich in Ko-Abhängigkeit noch übernehme ich fremde Gefühle. Mein Gewissen ist ruhig geworden, weil ich gelernt habe, mit meinen Emotionen annehmend und verwandelnd umzugehen.
So nimmst Du Kontakt mit mir auf!
Phone
+49 (0) 177-3333661
Adresse
Ingrid Drafta / Schönbornring 18 / 63263 Neu-Isenburg (Germany)
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